سینه مرغ رژیمی مخصوص نوروز

پرتال ابرومه بخش آموزش آشپزی و آشپزی آسان قسمت غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی - سینه مرغ رژیمی مخصوص نوروز

غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی -سینه مرغ رژیمی مخصوص نوروز



غذایی ساده و شیک برای برگزاری یک ناهار یا شام ویژه به همراه کسانی که دوستشان دارید. مثل همیشه سعی کردیم دستور پختی خاص و البته سالم را معرفی کنیم. مرغ در کنار سبزیجات می تواند یک وعده غذایی کامل برای هر فردی باشد. حتی در جشن ها نیز باید به یاد سلامتی خود باشیم.

مواد لازم:

 سفیده تخم مرغ           3 عدد
سس خردل                     1 قاشق سوپ خوری
سینه مرغ                        4 قطعه
  آبلیمو                            3   قاشق غذا خوری

طرز تهیه:
برای اینکه غذای شما رژیمی باشد و در ایام نوروز اندام زیبایی داشته باید سرخ کردن مواد غذایی در روغن را فراموش کنید بنابراین یک ظرف مناسب برای فر را با اسپری روغن فقط کمی چرب کنید .سفیده ی تخم مرغها و سس خردل را با هم مخلوط کنید .مرغها را در ظرفی که تخم مرغ و سس خردل را مخلوط کردیداید، فرو ببرید و بغلتانید و روی سینی فر قرار دهید.در دمای 450 درجه به مدت پانزده دقیقه در فر قرار دهید و بعد که از فر خارج کنید تکه ای از سینه مرغ را در ظرف سرو غذا قرار دهید و کنار آن را با سالاد کلم و سس آبلیمو و نمک تزیین کنید و میل کنید.


اختصاصی خوراک



برچسب ها:
غذای رژیمی
.
آشپزی با مرغ رژیم لاغری غذاهای رژیمی
.
انواع غذا
.
غذا با مرغ انواع غذاهای ایرانی
.



مروری برگذشته