صفحه خانگی arrow ایرانگردی arrow توصیه های سفر arrow برای تحمل بیشتر سرما چه کنیم؟

برای تحمل بیشتر سرما چه کنیم؟

پرتال ابرومه بخش ایران شناسی و ایران گردی قسمت توصیه های سفر- برای تحمل بیشتر سرما چه کنیم؟

مدت زمان بودن در هوای سرد بیرون را محدود کنید، بدن خود را گرم و خشک نگه دارید. با پیچیدن شال یا پارچه ای دور دهان و بینی خود، هوای گرم تری را تنفس کنید و به علایم قلبی خود کاملاً توجه کنید. (در مورد بیماران قلبی) در صورت استفاده از هر وسیله نقلیه به خصوص هواپیما باید از نشستن طولانی مدت بپرهیزید.

علایم خطرناک

اگر در طول سفر هر کدام از نشانه ها و علایم زیر را مشاهده کردید حتماً به دنبال پیگیری و دریافت مراقبت های پزشکی باشید:

نبض نامنظم یا نبض بسیار تند (بیش از 100 ضربان در دقیقه) یا بسیار کند (پایین تر از 50 تا در دقیقه)، کوتاهی نفس، سبکی سر، خستگی مفرط و شدید، ایجاد ورم در اندام تحتانی، نشانه های کلاسیک حمله قلبی، درد قفسه سینه به صورت احساس فشار و سنگینی با انتشار به گردن یا فک و یا حتی بازوی چپ است و احساس تعریق و تهوع یا بدون سبکی سر نیز وجود دارد.

علایم غیرمعمول نیز مثل درد معده ای که با داروهای معده آرام نمی شود ولی با نشستن و استراحت بهتر می شود، دیده می شود. افراد دیابتی ممکن است درد قفسه سینه را تجربه نکنند، ولی ممکن است علایمی مثل سبکی سر، خستگی و یا کوتاهی نفس هم داشته باشند. اگر مبتلا به فشارخون هستید ممکن است فشار شما اندکی در ارتفاعات افزایش یابد ولی در نهایت بدن شما با شرایط جدید تطبیق می یابد.

 

دکتر لیلا صدیق  - روزنامه سلامت

سلمان یزدی – روزنامه قدس

سایت همپرواز

تهیه و تنظیم برای سایت تبیان: زهره پری نوش

 

,برای تحمل بیشتر سرما چه کنیم؟,توصیه های سفر

برای تحمل بیشتر سرما چه کنیم؟

توصیه های سفر-برای تحمل بیشتر سرما چه کنیم؟

توصیه‌های بهداشتی برای خانم‌های باردار...

خانم‌های باردار قبل از سفر حتماً باید توسط پزشک معالج معاینه شوند و دستورات لازم برای آنها تجویز شود...
,برای تحمل بیشتر سرما چه کنیم؟,توصیه های سفر

برای تحمل بیشتر سرما چه کنیم؟

بایدها و نبایدهای سفر ایمن برای سالمندان

دوران بازنشستگی و سالمندی، زمان مناسبی برای مسافرت و تفریح است. ولی پیش از اینکه تدارک یک سفر دو نفره را ببنید، اول شرایط سفر را فراهم کنید؛ سفر در سالمندی...
,برای تحمل بیشتر سرما چه کنیم؟,توصیه های سفر

برای تحمل بیشتر سرما چه کنیم؟

سفر با سالمندان

توصیه می شود که سالمندان در طول سفر در صندلی عقب بنشینند و کمربند ایمنی را ببندند...

برچسب ها:
.



مروری برگذشته